ウォーキング会が今年も始まります。
2009年05月27日
今年も、食生活改善協議会（ヘルスメイトの会）主催で、ウォーキング会が始まります。
歩く（ウォーキング）ことは、体の約７割を使う全身運動で、心肺機能を高め、脂肪の燃焼さらにはストレス解消にも役立ちます。また、習慣化することで、血行が良くなり、血圧の上昇を抑えたり、動脈硬化を防ぐ善玉コレステロールを増やす効果も期待できます。
日頃、歩く習慣がない方にも気軽にご参加いただくために、約３０００歩で折り返すグループも作りました。
みなさんで一緒に始めませんか？
＊雨天の時は中止します。
＊障害保険は対応いたしませんので、各自でお願い致します。
＊参加申込みはいりません。直接会場にお越し下さい。
＜日程＞
５月 ７日（木） → なまこ山
２２日（金） → チーズ工房
６月 ５日（金） → ワインハウス
２４日（水） → 生協～河川敷
７月 ９日（木） → ぶどう果汁工場
２２日（水） → チーズ工房（写真館）
８月 ７日（金） → 北の峰～フラノデリス
９月 ３日（木） → 生協～河川敷
１７日（木） → 鳥沼公園（集合場所は老人福祉センター）
１０月 ２日（金） → ワインハウス
１６日（金） → なまこ山
＜集合場所＞９：２０ 保健センター（富良野市弥生町１－３）
血圧測定・準備体操
＜出発時間＞９：３０
＜終了時間＞１１：３０予定。（途中で折り返すグループは１０：４５頃）
＜持ち物＞水・帽子・タオル・万歩計（持っている方のみ）
＜お問い合せ＞
保健センター保健医療課 ０１６７－３９－２２００
