青さんの「温泉出会い旅」

　今回で、「青さんの温泉出会い旅」は終了です。これまでご愛読いただきました皆さまに、心から感謝申し上げます。
　最後は、私の好きな温泉ベストテンです。これは、あくまで私の個人的な好みです。施設が古かったり、接客が洗練されていなかったりするところがありますし、女性には利用しづらい混浴浴槽が主浴槽になっている場合もあります。そこは、お許しください。

　また、客室に露天風呂が付くような特別な部屋は別として、１泊２食が３万円も４万円もするような道内の高級温泉宿は、縁がなく評価ができませんので対象になっていません。

■私の好きな宿ベスト１０
　①養老牛温泉・湯宿だいいち…滞在が楽しくシマフクロウに会える確率が高い。

湯宿だいいちにはいろいろな露天風呂がある

　②上ノ湯温泉・銀婚湯…ぜひ、広い敷地内の、宿泊者専用の隠し湯巡りを。

銀婚湯の外観

　③旭岳温泉・湧駒荘…名湯の正苦味泉（しょうくみせん）の湯は最高。
　④ぬかびら源泉郷・山湖荘…居心地のいい和風モダンの宿。４月１９日まで改装でお休み。
　⑤雌阿寒温泉・野中別館…野鳥のさえずりと赤エゾ松の甘い香りに包まれる朝は最高。
　⑥ホテル福原別館・山田温泉…然別湖の北、６月～１０月だけ営業する名湯。

６月から１０月までしか営業しない山田温泉

　⑦新見温泉・新見本館…伝統の湯治宿。朝日に輝くやまやまを眺めて入る露天が好き。
　⑧八雲温泉・おぼこ荘…町営から民営になりサービス向上。囲炉裏（いろり）料理がいい。
　⑨鹿部温泉・鹿の湯…料亭の伝統を受け継ぐ和風旅館。海の幸を堪能できる。

純和風旅館の鹿の湯

　⑩北湯沢温泉・御宿かわせみ…施設は古いが、おかみさんの気遣いと河原の露天風呂がいい。

■好きなお湯ベストテン
　①ニセコ五色温泉旅館…硫黄の香りが漂う、火山の恵みいっぱいの濃い湯。

大好きなニセコ五色温泉

　②旭岳温泉・湧駒荘…５つの源泉から４種類の湯。特に正苦味泉は名湯。
　③ニセコ薬師温泉…湯船の下からわき出る新鮮な湯はみごと。

湯船の底からわき出るニセコ薬師温泉

　④モッタ海岸温泉…食塩硫化水素泉でラジウム泉。飲むと塩加減がよくおいしい。
　⑤湯の川温泉・日乃出（ひので）湯…主浴槽は４６度と熱く、私は１０秒が限度。
　⑥北見温泉・ポンユ三光荘…トロリとして、つるつるする湯が心地いい。
　⑦川湯温泉・湯の閣…道内一がつんとくる強烈な酸っぱい湯。
　⑧幌加温泉・ホロカ温泉旅館…浴室は解析物が堆積して鍾乳洞のよう。
　⑨豊富温泉ふれあいセンター…石油混じりの濃い食塩泉は肌触りがとても優しい。

石油混じりで肌にやさしい豊富温泉

　⑩愛山渓温泉・愛山渓倶楽部…金気臭があり少しきしきしする湯。

■番外編（順不同）
　・いとう温泉…支笏湖の湖面が目の高さ。チップのおいしい初夏と、紅葉の秋が好き。

いとう温泉の露天風呂から風不死岳を望む

　・コタン温泉露天風呂…美しい屈斜路湖の風景は見飽きることがない。

冬のコタン温泉露天風呂にはハクチョウがやってくる

　・コタン温泉・丸木船…休止中のアイヌ詩曲舞踏団「モシリ」のライブが聞きたい。
　・鶴居温泉・グリーンパークつるい…タンチョウ観察の拠点に最高。湯もいい。
　・羅臼・熊の湯…女性専用もある露天風呂。ちょっと熱いが野趣たっぷり。
　・然別峡・鹿の湯…混浴ですが渓流にせり出してつくられた露天風呂がいい。
　・登別温泉さぎり湯…登別温泉街にある温泉銭湯。湯の質は折り紙つき。
　・幌加温泉・鹿の谷（かのや）…泉質抜群。エゾシカに会える。
　・十勝川温泉・はにゅうの宿…肌がつるつるする褐色のモール温泉。
　・野付温泉・浜の湯…上空をカモメが舞う、漁港のそばの銭湯。

野付温泉・浜の湯の露天風呂

　このブログを訪問されたすべての皆さま、取材にご協力いただいた皆さま、コメントや励ましのメッセージを寄せていただきました皆さま、北海道新聞社メディア局の皆さま、大変お世話になりました。この場をお借りしまして心よりお礼を申し上げます。長い間、ありがとうございました。

2009-03-30 00:47｜コメント（0）｜トラックバック（0）

　日本では、１年間に14000人も、お風呂で亡くなっています。もちろん、その中には温泉も含まれていて、実は、私の親せきも１人、旅先の温泉の大浴場で倒れてしまいました。宴会でお酒を飲み、酔ってご機嫌だったそうです。
　これまでは、寒い浴室と熱い湯という急激な温度変化で血圧が上がり、心筋梗塞（こうそく）や脳卒中を起こすと考えられていました。
　ここからは、ＮＨＫが、今年の1月29日に放送した「ためしてガッテン」によるのですが、実は最近の研究で、このような原因であるとハッキリ言えるのは1割程度で、ほかの1万人以上が、浴槽で、ほとんど肺に水が入っていない「謎の水死」をしているというのです。番組を見た人も多いのではないかと思いますが、安全な入浴のために、とても示唆に富む内容でしたので、その一部ではありますが、ご紹介します。

　この番組によると、危険な湯とは、４２℃～４３℃という熱めの湯です。
　40℃以下のぬるい湯に入った場合は、血圧は入浴直後から、ゆっくり低下していきます。これは、体がゆっくり温められ、抹消（まっしょう）血管が徐々に拡張していくからです。

　ところが、４２℃～４３℃あたりの熱い湯に入ると、体が熱に驚いて末梢血管を収縮させ、血圧が急上昇します。これは、生体の「驚がく反応」で、これが引き金で、心筋梗塞や脳卒中を起こすこともありますが、問題は、その後なのです。

　いったん急激に上昇した血圧が、今度は、８分間以上も下がり続けます。
番組が行った、健康な成人男性を使った入浴実験でも、入浴直後に１２０ぐらいまで上がった最高血圧が、８分後に９０まで下がってしまいました。
　低血圧症の診断基準は最高血圧が１１０～１００以下とされていますから、これは異常値です。最高血圧が１００を切ると、意識障害が起こる可能性があるそうです。
　これは、「驚がく反応」の反動で、人間の体の習性が、上昇した血圧を下げようと働くからです。

　このようにして、異常な低血圧が起こると、脳に血液が行きにくくなり、意識障害（失神）を引き起こす可能性が高くなるというのです。「気持ちのいいのぼせ感」が失神につながる恐れがあるわけで、「気持ちよく、風呂で眠ってしまった」というのは、こうした原因が考えられるそうです。
　これは、まずいですね。
　で、「謎の水死」には、このメカニズムが働いていると考えられるのだそうです。
　風呂で意識を失った状態で、肺に少量の水が入ることが引き金になって、ショックを起こし、心臓が止まるというのです。怖いですね。

　では、道南地方の温泉にある４６℃～４７℃というような、高温の湯の場合は、どうなのでしょう。血圧は急激に上がるものの、血圧が下がり過ぎるほど長時間入っていられないので、「謎の水死」の危険は考えられないそうです。
　では、どういう人が危険で、どうすればいいのでしょうか。番組によると、以下のような注意が述べられています。

●入浴死のリスクの特に高い人
　熱い風呂が大好きな人（驚がく反応の結果、血圧低下を起こしやすい）
　動脈硬化のある人（血管にしなやかさがないため、血圧が急上昇・急降下しやすい）
　高血圧の人（もともと血圧が高い人ほど、下がるときの幅も大きい）
　６５歳以上の人（動脈硬化、高血圧になっている割合が高い）
　飲酒後に入浴する人（飲酒や食事のあとは、血圧が下がっている）

●入浴事故を防ぐには
　湯温は４０℃以下（驚がく反応を起こさない目安。ただし個人差がある）
　風呂から立ち上がるときはゆっくりと（急に立ち上がることでも血圧が急激に低下する）
　食後１時間以内の入浴は避ける。

　以上は、「ためしてガッテン」の内容を要約した、ＮＨＫのホームページから引用させていただきました。番組は、家庭での入浴を想定したものでしたが、注意点は温泉でも同じです。安全な入浴のための参考にしてください。

　温泉では、風呂につかる前に、かけ湯をたくさん行うとよいといわれます。また、飲酒後や、食後すぐの入浴は避けるよう注意書きが掲示されていますね。
　熱めの湯の長湯は危険ということでもあります。お風呂でのぼせた経験のある人や、湯につかっていて、眠てしまったことがある人は、特に注意しましょう。
　「驚がく反応」を起こさないよう、みなさん、十分注意をして、大いに温泉を楽しんでください。

　注：番組では「謎の溺死」と表現していましたが、ここでは、常用漢字を使用する新聞表記のルールに従い、「謎の水死」と置き換えさせていただきました。

2009-03-19 23:59｜コメント（0）｜トラックバック（0）

　北海道の四季を楽しむ温泉の旅に出掛けましょう。私が宿を選んでみました。料金は１泊２食が１万円前後で、高くても２万円以内を目安にしてみました。人気宿が多いので、ゴールデンウイークや観光シーズン、年末年始などは、早めに予約をしないと、すぐ満室になってしまいますのでご注意を。

①桜を楽しむ
　桜の名所はたくさんありますが、道南の私のお薦めは、函館市の函館公園や五稜郭（ごりょうかく）公園、そして松前町の松前公園でしょう。函館市内なら、ベイエリアの新しいホテル、ラビスタ函館ベイ。
　松前まで足をのばすのであれば、知内温泉・ユートピア和楽園か、松前町の温泉旅館・矢野ですね。松前は桜の季節が長く、４月下旬から５月中旬まで美しく咲き誇ります。

ラビスタ函館ベイ

②ツツジを楽しむ
　５月から６月にかけて山を彩るのはツツジです。道南の恵山はツツジの名所です。恵山温泉にある恵山温泉旅館と石田温泉がお薦め。
　北見市留辺蘂の温根湯温泉もツツジの名所です。老舗の大江本家が代表格ですが、湯の質にこだわりたいなら、少し旭川寄りにある、塩別つるつる温泉や、北見寄りにある、ポンユ三光荘がいいですね。

ポンユ三光荘

③新緑を訪ねる
　北海道の新緑は５月です。どこにいっても美しいのですが、残雪と新緑のコントラストが美しい大雪山系はいかがでしょう。黒岳のふもとにある層雲峡温泉なら銀泉閣。

新緑の層雲峡・銀河の滝

④湖を訪ねる
　北海道の湖はカルデラ湖が多く、その周囲は温泉の宝庫です。洞爺湖、支笏湖、然別湖、阿寒湖、屈斜路湖、摩周湖と代表的なものだけでもこれだけあります。私が好きなのは、チップ（ヒメマス）釣りが解禁される初夏なら支笏湖の北側、丸駒温泉のすぐ側にある、いとう温泉ですね。ここの露天風呂が好きです。
　また、屈斜路湖のコタン温泉には、アイヌ詞曲舞踏団「モシリ」の運営する温泉民宿の丸木船があります。
　神秘の湖といわれるオンネトーの側にある雌阿寒温泉・野中温泉別館も大好きです。

野中温泉別館の内風呂

⑤自然体験を楽しむ
　四季折々、さまざまな自然体験ができる温泉地があります。一押しは、東大雪の、ぬかびら源泉郷です。山湖荘や中村屋が人気ですが。リーズナブルにという方には、ひがし大雪ぬかびらユースホステルがあります。いろいろな宿の風呂に入れる「湯めぐり手形」など、ユニークな取り組みもあって楽しめます。

⑥山を楽しむ
　本格的な登山とまではいかなくても、高山の景観と温泉を楽しみたいという方には、旭岳温泉がいいでしょう。ロープウエーで７合目まで登ることができますし、温泉もいい。私なら、湯の質が抜群の湯本湧駒荘ですね。翌日は、天人峡の羽衣の滝や十勝岳の望岳台などを訪ね、美瑛の丘などを楽しんで富良野へドライブします。
　もう一つお薦めはニセコです。ニセコ五色温泉・五色温泉旅館が好きですね。お勧めはイワオヌプリのお花畑の散策です。また、本格的な登山になりますが、ニセコアンヌプリの登山口もすぐ近くです。

旭岳・姿見の池から眺める噴気

湧駒荘

⑦海を楽しむ
　道南の恵山岬にある水無海浜温泉は、海水浴場にもなっています。ただ、潮の満ち引きで、海中に没したり、湯がなかったりするときもありますので、ご注意を。入浴可能時間は、下記の、函館市椴法華（とどほっけ）支所のホームページで確認できます。
http://www.city.hakodate.hokkaido.jp/todohokke/

水無海浜温泉

　桧山管内・乙部町の乙部温泉・光林荘もお薦めです。乙部町の元和台海浜公園には波の荒いときでも海水浴ができる「海のプール」があります。

光林荘の男性内風呂

　積丹半島の先端にある、温泉旅館北都は目の前が海です。釣り船もあって、釣り道具の貸し出しもあります。

温泉旅館北都の男性内風呂

⑧湿原を楽しむ
　釧路湿原の周囲にはいい温泉がいっぱいあります。私のお薦めは、標茶町の茅沼温泉・憩いの家かや沼と、カヌーツアーなどが体験できるシラルトロ湖温泉・ロッジシラルトロ。

憩いの家かや沼の男性露天風呂

⑨花火を楽しむ
　洞爺湖温泉のロングラン花火大会が有名ですが、もっと盛大に、間近で打ち上げられる花火を楽しむなら、８月中旬に道南の鹿部町で開かれる「しかべ海と温泉（いでゆ）の祭り＆花火大会」でしょう。花火は、たいてい第３土曜日です。雨天の場合は翌日に順延されます。今年の日程は、まだ発表されていないので、同町のホームページなどで、ご確認ください。お薦め宿は、会場となる鹿部漁港のすぐ側にある温泉旅館鹿の湯と温泉旅館吉の湯です。

⑩紅葉を楽しむ
　紅葉が早いのは大雪山系です。９月下旬、大雪高原温泉を拠点にした沼巡りは大人気です。大雪高原温泉・高原山荘は大好きな宿です。
　定山渓温泉から中山峠も紅葉の見どころです。北海道の紅葉は「黄葉」と書かれることもあるほど、黄色が支配的ですが、スケールの大きさが感動を呼びます。

⑪夕焼けを楽しむ
　日本海の夕焼けはスケールが大きく感動的です。特に、道北の豊富町のサロベツ原野から眺める夕日は、利尻山の美しいシルエットが印象的です。豊富温泉の個性的な湯は、ぜひ、一度、お試しください。泊まるなら、ニューホテルサロベツ、日帰り入浴なら、ふれあいセンターがいいでしょう。石油成分が浮く濃い食塩泉は肌当たりが柔らかく、よく温まります。

サロベツ原野から眺める夕焼け

ニューホテルサロベツ

⑫冬の道東観光を楽しむ
　北海道の冬は、積雪や吹雪で道路事情が不安定なため、ドライブは敬遠したくなりますが、道東は穴場です。雪は少ないし、晴れの日が多く、見どころもいっぱいです。
　タンチョウを見るなら鶴居村の鶴居温泉・グリーンパークつるい、ホテルＴＡＩＴＯがお薦め。冬の摩周湖を見るなら川湯温泉・湯の閣や御園ホテルです。

タンチョウ

グリーンパークつるい

⑬ウインタースポーツを楽しむ
　スキーやスノーボードを豪快に楽しみたいというなら、ニセコでしょう。「ニセコグラン・ヒラフ」のゲレンデ下にあるのがホテルスコット。となりに、連絡通路でつながった「ぽぽろの湯」があります。
　
⑭宿の滞在を楽しむ
　道内にも、１泊２食が３万円以上するような高級温泉宿が増えています。値段の高いところは、それなりにサービスも施設も整っていますから、あえて、ここでご紹介するまでもないでしょう。
　２万円以内で泊まれるお薦めは、中標津町の養老牛温泉・湯宿だいいち。八雲町の温泉旅館銀婚湯です。温泉ファンにはよく知られていますが、滞在することが楽しいいい宿だと思います。

2009-03-18 21:19｜コメント（0）｜トラックバック（0）

■お知らせ
　私がこのコーナーで、温泉のご案内を担当して、ちょうど４年が経過しました。「温泉インフォ」の企画記事からブログに衣替えして２年です。このたび、４月からのサイトリニューアルを機に、卒業させていただくことになりました。ご愛読いただきました皆さんや、取材にご協力いただいた皆さんに、心から感謝申し上げます。
　今月は、いままでの温泉取材のまとめのようなものになるかもしれません。お薦めの温泉の紹介も盛り込みますので、どうか、お付き合いください。

■プチ湯治のすすめ
　温泉取材をしていると、湯治のお客さんに出会います。
　戦後、国民全員を対象にした健康保険制度ができるまでは、入院はとてもお金のかかることでしたから、温泉が慢性病の治療の場でした。いわゆる「湯治」です。長期滞在する人は、自炊をします。現在も、自炊ができる湯治場が北海道にもたくさんあります。
　さまざまな症状に悩む人々が湯治に訪れています。神経痛やリウマチ、腰痛、交通事故の後遺症、糖尿病、胃腸病、脳梗塞（こうそく）などの神経まひのリハビリなどいろいろです。

湯治の伝統を受け継ぐ見市温泉の男性露天風呂

●何が効くのか
　湯治の伝統がありながら、温泉を利用する病気治療についての研究はなかなか実を結んでいませんが、最近になって、いろいろなことが分かってきました。
　湯で温まることによって、体内のヒート・ショック・プロテイン（熱ショックタンパク）が増えるのだそうです。この物質は、あらゆる生物が持っているもので、細胞を保護したり、傷ついた細胞を修復したりして、体を元気にしてくれるものです。
　普段、健康な人は、２泊３日のプチ湯治で、この数値がピークになり、数ヶ月、抵抗力がアップするそうです。
　また、新鮮な温泉は、皮膚の汚れを落とすだけでなく、殺菌し、若返らせるように働きます。気分をリラックスさせ、ストレスを解放する効果もあります。

　このプチ湯治では、ごちそうの食べ過ぎやお酒の飲み過ぎはいけません。食事を通常のものにします。湯治プランのある宿では、1泊3食で、症状に合わせた献立を工夫してくれます。１日に３回の入浴が目安だそうで、長湯はいけません。年に、２、３回が理想だそうです。
　どうです、健康維持のためにやってみませんか。

美人の湯で知られる十勝川温泉・はにゅうの宿

●女性はお友達どうしで
　プチ湯治は家族や友人らと出掛けて行ってもいいのですが、男性の場合は、やはり、のんびりした一人旅が基本でしょう。私は、施設が古くて安っぽい造りでも、衛生的で掃除が行き届いているなら気になりません。いつでも、新鮮な源泉が豊富に掛け流されている風呂があることが一番大事だと思っています。
　ただ、女性の場合は、気の合うお友達と一緒のほうが、何かと安全だと思います。

●どんな宿がおすすめか
　では、どんな温泉宿が湯治にむいているのでしょうか。
　湯治料金の設定がない値段が高い宿は、施設は整っていますが、多くの場合、料理が豪華過ぎてカロリーオーバーになります。そういう宿のスタッフは、サービスには気を配りますが、湯治についての知識はほとんど持ち合わせていないのが普通です。泉質についての知識すらない場合もあります。
　湯治の伝統がある宿は、施設は簡素でも、湯の質には定評があります。また、湯の入り方や症状に応じた食事などについて、ノウハウが蓄積されています。値段も安めです。
　割安な湯治料金の適用は３泊以上が普通ですが、探してみるとプチ湯治に最適の、２泊からの宿もありますし、ビジネスプランというのも利用できます。

八雲温泉・おぼこ荘

源泉が豊富にかけ流される、おぼこ荘の男性内風呂

　私のお薦めする宿をピックアップしてみました。プチ湯治ですので、自炊の温泉宿は含めていません。同じ宿で、他のプランより値段が安いのは、基本的に料理の違いだけですが、部屋が古かったり、日当たりが悪かったりする場合もありますから、予約の際に確認するといいでしょう。また、下記の金額には入湯税１５０円が含まれているものと、いないものがあります。おおよその見当だと考えてください。

●プチ湯治にお薦めのリーズナブルな宿
＜６０００円以下＞
　見市温泉旅館…湯治プラン２泊以上１泊３食５５００円
　カルルス温泉・鈴木旅館…１泊２食５４００円～
　洞爺湖温泉・大和旅館…ビジネスプラン１泊２食５０００円
　十勝川温泉・はにゅうの宿…１泊２食５７００円～
＜７０００円以下＞
　鹿部温泉・吉の湯…１泊２食６４５０円～
　八雲温泉・おぼこ荘…１泊２食６９８０円～、湯治で三連泊なら１泊３食５５００円
　北見温泉・ポンユ三光荘…ビジネスプラン１泊２食６８２５円
　北見市・塩別つるつる温泉…くつろぎコース１泊２食６５００円
　雌阿寒温泉・野中温泉別館…１泊２食６９７５円～

　＊３泊以上だと、ニセコ新見温泉・新見本館や同・新見温泉ホテルなども１泊３食が６５００円ほどになります。

2009-03-04 21:39｜コメント（8）｜トラックバック（0）